Американский психиатр Эрик Берн, разработчик трансактного анализа, использовал выражение «ОК» для оценки состояния индивида в его контакте с окружающей средой. Выражения «Я-ОК» или «Я-не ОК» понятны и не психологам, и не требуют глубокого погружения в теорию межличностных отношений, но давайте рассмотрим подробно, что подразумевал Берн под этими выражениями, которые он назвал «позициями-местоимениями».
По теории Берна всего таких позиций четыре и каждый человек занимает одну из них. Поведение индивида и принимаемые им решения основываются на позиции, из которой он воспринимает себя и окружающий мир.
Первая позиция «Я-ОК, Ты-ОК» — это здоровая или УСПЕШНАЯ позиция. Позиция победителей и счастливых людей. Индивид, находящийся в этой позиции, благодушно воспринимает окружающий мир и себя в этом мире: «Мир хорош, и я здесь для того, чтобы сделать его ещё чуточку лучше». Когда в жизни такого индивида возникают неприятные моменты (периоды), то он принимает их, как неотъемлемую часть хорошего мира, понимая, что не всегда светит солнце, но бывают также и дожди с грозами, и морозы, и слякоть, но всё это не делает мир плохим. Если в его окружении появляются люди, которые не вписываются в его позицию, то он не считает их плохими (или себя плохим), он просто переключает фокус своего взаимодействия на других людей, которые отвечают его внутренним ожиданиям.
Вторая позиция «Я-ОК, Ты-не ОК» — это ВЫСОКОМЕРНАЯ позиция, позиция тех, кто привык избавляться от других. Такие индивиды привыкли критиковать, саркастически высмеивать и искать изъяны у других, издеваться над супругами, увольнять друзей. Они заведомо настроены враждебно к окружающим и общаются в основном с себе подобными, либо с жертвами, терпящими (или вынужденными терпеть) абьюз по отношению себе. Такой человек будет специально нарываться на неприятности или вести себя вызывающе, чтобы лишний раз доказать правильность своих девизов: «Никому нельзя верить», «Вокруг одни недоумки», «Моя хата с краю».
Третья позиция «Я-не ОК, Ты-ОК» — это ДЕПРЕССИВНАЯ позиция. Индивиды, находящиеся в этой позиции, любят быть «бедными-несчастными», занимаются самоунижением и приучают к этому своих детей. Они часто паразитируют (физически или энергетически), приспосабливаются жить за счёт других людей, которые более успешны, а значит обязаны помогать нуждающимся и менее приспособленным к жизни в этом ужасном мире. Их девиз: «Я – ничтожный маленький человек, а значит рассчитываю на сочувствие и помощь». Среди них – неудачники, самоубийцы, игроки, преступники. Они часто запирают себя в четырёх стенах (или в местах заключения, или в психиатрических клиниках), их излюбленные фразы: «Если бы только…», «Я должен был…».
Наконец, четвёртая позиция «Я-не ОК, Ты-не ОК» — БЕССМЫСЛЕННАЯ позиция. Это болезненное состояние. Такой индивид постоянно изводит себя вопросами: «Почему бы не покончить с собой?», «Жизнь невыносима, когда же это закончится?», «Чего вы все от меня хотите?», «Зачем жить?», «Почему бы не сойти с ума, чтобы не чувствовать эту реальность?».
Каждая позиция несёт в себе собственный сценарий (и собственный финал), который закладывается с раннего детства родителями и поддаётся коррекции только при условии упорного труда и осознанного желания индивида поставить себя в здоровую позицию.
Перемещение с позиции на позицию говорит о нестабильности, отсутствии прочной основы в убеждениях и личностных смыслах.
Изменения возможны только изнутри при возникновении сильнейшего чувства любви, способного сподвигнуть индивида на внутреннюю трансформацию, или с помощью целенаправленного воздействия (психотерапии). Если осознаёте в себе необходимость внутренних изменений, то психологи университета готовы помочь вам в этом. Оставляйте заявку на сайте и настраивайтесь на работу над собой.
Нина Александровна Высоцкая,
педагог-психолог, руководитель психологической службы